筋トレ 本日の筋トレ「腕」
おはこんにちばんは、ノーキンです。
APEXのカスタムマッチの件もあったし、最近ずっと配信動画ばかり見てしまう。キャラ解説からストーリー開設で私大好きな
だんたい/団体 さん
この人のライブ配信ばかり見ており、時々ほっこ...
2021-08
筋トレ 
筋トレ 本日の筋トレ「胸+腹筋」
おはこんばんにちは、ノーキンです。
昨日はなんてことない日なのに珍しく家族でおひるごはん食べに行きました。しかも焼肉！いつぶりやーーー
お兄ちゃんの嫁さんのお父さんがお昼行く予定だったらしいけどそのお父さんが熱出たからお店予約...
筋トレ 本日の筋トレ「脚」
おはこんにちばんは、ノーキンです。
コロナワクチンのモデルナ社製の副作用強くねぇですか？会社でどっち打っているか、副作用で熱出たときは休む手続きとか取りまとめているんですけど、ファイザー社製は３割の打率で体調不良になる方見えるんです...
筋トレ 本日の筋トレ「背中」
おはこんばんにちは、ノーキンです。
最近は朝に記事を書いているんですけど書くことないなーと思って頭悩ましてましたら、そう言えば昨日のAPEXの配信動画面白かったけど途中で寝ちゃったし、それ垂れ流ししながら書こうかなーと思っていたらで...
筋トレ 本日の筋トレ「腕」＋HIIT
おはこんにちばんは、ノーキンです。
増量中において筋トレ前のエネルギー補給に推奨される食材としてバナナがありますよね。今日はそんなバナナを食べる前に張り切り過ぎて筋トレ始めちゃったんですよ。１セット目のスーパーセットを終えた段階で気...
筋トレ 本日の筋トレ「胸」
おはこんばんにちは、ノーキンです。
つい先日のお休み２日間、一歩も外出しなかったですね！！陰キャ生活まっしぐら！
このご時世ですから不用意な外出しないってところに注意したがゆえに引きこもっていただけなんですけどね！
さす...
勉強 宅建合格した後の流れ！実務登録講習は簡単！？
おはこんばんにちは、ノーキンです。
先日の記事の続きです＾＾見逃している方は↓から一度見てください！ぜひ！
宅建を合格する為の勉強方法はコレ！
今回は合格してからその後資格証を手に入れる方法や、資格を取ってよか...
筋トレ 本日の筋トレ「脚」
おはこんにちばんは、ノーキンです。
友達の仕事手伝う予定でしたが急遽キャンセルとなりいつもと変わらない幸せな休日を過ごすことができました。
最近はまっているのですが、お気に入りのsurfacepro7くんでネットサーフィンした...
筋トレ 本日の筋トレ「肩」
おはこんにちばんは、ノーキンです。
昨日は午後休み！この前お盆に半日出勤したのでその振替休日をもらいました。
特にすることなかったのでゲームしようかなと思ったのですが妙に眠い、、、仮眠３０分ほどとれば回復するかなーと思ったら結...
筋トレ 本日の筋トレ「背中」
おはこんばんにちは、ノーキンです。
最近ずっと天気悪いですね。。。朝活のウォーキングも行けずなんだか気持ちの良い１日のスタートがなかなかできずモヤっとしております。
ただ最近は減量をやめたので結構好きなものを食べるし、結構な量...