筋トレ

本日の筋トレ「背中」

おはこんばんにちは、ノーキンです。 もうすぐワクチンを打つということで、打った後は筋トレしないほうがいい情報が流れていることから今のうちに筋疲労をため込んでやろうとオフデーをすっ飛ばしました。正直オフデー挟まないと踏ん張り効かないか...
筋トレ

本日の筋トレ「胸」

おはこんばんにちは、ノーキンです。 昨日唎酒をすべく、普段飲んでいるサントリーのウィスキーとジャックダニエルを飲み比べしてみました。今までお酒飲んでこなかったので味はわからず、今後舌を肥やしていくべく試してみたのですが、確かに味や風...
筋トレ

本日の筋トレ「脚」

おはこんばんにちは、ノーキンです。 雨続くねぇ~。すこーし涼しくなったね~。ツイッター見てても秋きましたねーって見るせいか気分は夏が終わって秋に突入してきた気分MAXになりましたね。 ふと思ったけど食欲の秋ってトレーニーが絶対...
筋トレ

本日の筋トレ「肩」

おはこんばんにちは、ノーキンです。 この前ツイッター見たら 「筋トレを始めて12か月後も続けている人は4%しかいない」 とかなんとか。。。   ほんと???????   正直高校生の頃からずっとや...
筋トレ

本日の筋トレ「背中」

おはこんばんにちは、ノーキンです。 今日はセミと後輩君と戯れました。 後輩君と外で靴磨きをしていたんですよ。ドンナシゴト?そしたらセミが落ちてましてね。拾ったら生きてましてね。後輩君に近づけたら結構ガチで引かれちゃってね。...
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本日の筋トレ「腕」

おはこんにちばんは、ノーキンです。 APEXのカスタムマッチの件もあったし、最近ずっと配信動画ばかり見てしまう。キャラ解説からストーリー開設で私大好きな だんたい/団体 さん この人のライブ配信ばかり見ており、時々ほっこ...
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本日の筋トレ「胸+腹筋」

おはこんばんにちは、ノーキンです。 昨日はなんてことない日なのに珍しく家族でおひるごはん食べに行きました。しかも焼肉!いつぶりやーーー お兄ちゃんの嫁さんのお父さんがお昼行く予定だったらしいけどそのお父さんが熱出たからお店予約...
筋トレ

本日の筋トレ「脚」

おはこんにちばんは、ノーキンです。 コロナワクチンのモデルナ社製の副作用強くねぇですか?会社でどっち打っているか、副作用で熱出たときは休む手続きとか取りまとめているんですけど、ファイザー社製は3割の打率で体調不良になる方見えるんです...
筋トレ

本日の筋トレ「背中」

おはこんばんにちは、ノーキンです。 最近は朝に記事を書いているんですけど書くことないなーと思って頭悩ましてましたら、そう言えば昨日のAPEXの配信動画面白かったけど途中で寝ちゃったし、それ垂れ流ししながら書こうかなーと思っていたらで...
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本日の筋トレ「腕」+HIIT

おはこんにちばんは、ノーキンです。 増量中において筋トレ前のエネルギー補給に推奨される食材としてバナナがありますよね。今日はそんなバナナを食べる前に張り切り過ぎて筋トレ始めちゃったんですよ。1セット目のスーパーセットを終えた段階で気...
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