筋トレ

本日の筋トレ「腹筋」+HIIT

おはこんにちばんは、ノーキンです。   昨日の背中のトレーニングですが、今日筋肉痛がうすいです。。。何かができていなかったために背中の筋肉をうまく使えてなかったようです。特に、広背筋は筋肉痛きておりますが、僧帽筋が全くです。 ...
筋トレ

本日の筋トレ「背中」

おはこんばんにちは、ノーキンです。   写真のやつ背中めっちゃ聞きそう欲しい!(・∀・)     はい、ってことでAPEX新しいシーズン始まりましたね!!新キャラジョジョに出てきそうなキャラですね!!ジョジョ...
筋トレ

本日の筋トレ「腕」+HIIT

おはこんにちばんは、ノーキンです。   つい先日全然乗っていないバイクの車検にもっていきました。 買ったタイミングが悪いし普段乗ってないから私がいけないんですけどね?車検満了日が8月中旬なものですからね?   ...
筋トレ

本日の筋トレ「肩」

おはこんにちばんは、ノーキンです。 1ヶ月しか経っていませんが美容院へ行ってきました。 前回ソフトモヒカン?でお願いしたら自分好みにしてもらえたのでウキウキで行きました。 前回と同じで、と伝えました。    ...
筋トレ

本日の筋トレ「胸」

おはこんばんにちは、ノーキンです。   車に乗るとカーナビがまず一言目に         「おはようございます、8月2日 本日はパンツの日です」         ...
筋トレ

本日の筋トレ「脚」

おはこんにちばんは、ノーキンです。 今日は久しぶりに外食しました!減量。。。外食。。。ローファット。。。先駆者たちが調べ上げていただいたおかげですぐに目的地がきまりました。     すき屋。     ...
筋トレ

筋トレを続けるコツ

どうも、おはこんにちばんは、ノーキンです。   今日はタイトルの通り筋トレの続け方についてお話ししたいと思います。  いきなりですがぶっちゃけあなたはどんな理由で筋トレ始めますか?あるいは始めましたか?  ...
筋トレ

本日の筋トレ「腹筋」+「HIIT」

おはこんにちばんは、ノーキンです。 オリンピックもコロナもすごいことになっていますね。どっちも右肩上がりな結果ばかりですごい!コロナだけなんとか落ち着いてくれないものですかね。。。いい加減マスクつけるの飽きたというか疲れちゃいました...
筋トレ

本日の筋トレ「背中」+パワーウェーブの効果はいかに!

おはこんばんにちは、ノーキンです。   パワーウェーブって皆さんご存じですか?機械にのってブルブル揺れるヤツ、いわゆるコレ ↓↓ 最近コレ乗っています!乗って実践してみるものの最初は正直ただ震えているだけで何も効...
筋トレ

本日の筋トレ「肩」

おはこんばんにりは、ノーキンです。 私の大好きなコアラ小嵐さんと中山きんに君さんのコラボ動画を見たんですけどね、コアラさんは減量中でもお構いなしにお酒を飲んでいたそうなんですよ。それでいてノービスボディビル選手権大会の75キロ以下級...
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